Aprendre a meditar

Aprendre a meditar - Cultiu d'atenció i calma mental amb la respiració

Hans Burghardt
del 8 març 2019 al 10 març 2019

En aquest curs de meditació s'explicarà com desenvolupar l'atenció usant la respiració com a suport. Quan connectem amb la respiració, la ment es calma, les preocupacions i discursos mentals es dissolen, i s'obre un espai de quietud, claredat i obertura, que ens proporciona benestar i una felicitat serena; un espai des del qual es poden gestionar amb molta més habilitat les diferents situacions que ens trobem en el dia a dia. Aquest curs forma part del cicle de cursos de meditació de cap de setmana «Aprendre a meditar».