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SUMMARY:Transformar la mente para cultivar la felicidad genuina
DESCRIPTION:\n\n\n\n\n\n\n\n\nEste curso forma parte de la serie Ciencia budista de la mente. Como los demás módulos de la serie, se puede realizar de forma independiente sin necesidad de hacerlos todos.\n\n\n\n\n\n¿Somos libres de elegir aquello a lo que prestamos atención? ¿Cómo elegir? ¿Podemos aumentar nuestro equilibrio mental? ¿Cómo podríamos tener una vida emocional saludable?\n\n\n\nEl curso\n\n\n\nEl curso “Transformar la mente para cultivar la felicidad genuina” explora qué es la meditación y se centra en calmar la mente y aumentar la capacidad de atención usando la respiración como soporte, en una vida emocional saludable y en mejorar las emociones y los estados mentales saludables como cimientos para cultivar una felicidad que perdure. Se complementa con referencias al conocimiento científico actual sobre el entrenamiento de la atención, bienestar, empatía y emociones.\n\n\n\nEl curso se desarrolla gradualmente en torno a los siguientes temas:\n\n\n\n\nAsentar la mente y centrar la atención con la respiración explica la meditación en la respiración para asentar la mente y centrar la atención, como una forma de escoger a la que prestamos atención y de equilibrar la mente.\n\n\n\nLa meditación estabilizadora y analítica desafía algunas nociones habituales sobre la meditación y explora cómo utilizar nuestra capacidad de observación y análisis para fortalecer estados y actitudes mentales saludables.\n\n\n\nTrabajar con las emociones explora las emociones, como algunas pueden ser desafiantes o perturbadoras y estrategias para trabajarlas.\n\n\n\nLas emociones y las aflicciones profundiza en lo anterior presentando, además, la perspectiva budista sobre las emociones y las aflicciones.\n\n\n\nUna vida emocional saludable explora cómo regular las emociones no sólo consiste en hacer frente a las que son desafiantes, sino también en ganar perspectiva sobre nuestras propias perspectivas y en reforzar las emociones y los estados mentales saludables.\n\n\n\nLlevar la práctica a la vida diaria concluye enfatizando el hecho de llevar más conciencia a nuestras emociones y actividades cotidianas.\n\n\n\n\nCiencia budista de la mente\n\n\n\nEste curso pertenece a la serie de cursos “Ciencia de la mente budista: activando nuestro potencial” que ofrece conocimientos y técnicas prácticas sobre la meditación, los mecanismos del sufrimiento y la felicidad, como encontrar equilibrio interno y cómo descubrir y desarrollar nuestro potencial como personas. La presentación incluye referencias a investigación científica. Los módulos de la serie se pueden cursar por separado. Leer más.\n\n\n\nA quién va dirigido\n\n\n\nEl curso es apto para cualquier persona.\n\n\n\nEstructura del curso\n\n\n\nEn el curso se combinarán sesiones teóricas, ejercicios y meditaciones. El formato será eminentemente práctico.\n\n\n\nIdioma\n\n\n\nCastellano.\n\n\n\nFechas y hora\n\n\n\nMiércolesDel 25 de noviembre al 16 de diciembre de 2026.De 19:00 a 20:30 h.\n\n\n\nAportación\n\n\n\nLa aportación para este curso es de 50€.\n\n\n\n\nINSCRIPCIONES E INFORMACIÓN\n\n\n\n\n\n\n\nAPORTACIONES\n\n\n\nEncontrarás las distintas opciones de participación en la actividad así como la aportación para cada una en el sistema de reserva de actividades.\n\n\n\nINSCRIPCIONES\n\n\n\nLas plazas son limitadas. Es conveniente inscribirse con suficiente antelación.\n\n\n\nPara formalizar la inscripción haz clic en el botón “Inscripciones” (más abajo) o bien visita el sistema de reserva de actividades y selecciona la actividad o actividades a las que te quieras apuntar. La inscripción se completa cuando se formaliza el pago.\n\n\n			\n								\n							\n						\n								\n							\n			Si tienes dificultades económicas para participar en las actividades Intentamos mantener muy baja la aportación de los retiros y los cursos y lo conseguimos con el esfuerzo personal y económico de las personas que mantienen el centro y las que dan los cursos, sin el cual el coste sería considerablemente mayor. Si ves que, aun así, tienes dificultades para venir a ellos, puedes contactar con nosotros ( https://tushita.es/es/contacto/ ) para que exploremos otras posibilidades.			\n								\n							\n						\n								\n							\n			En caso de no poder asistir al curso esta es la política de cancelacionesEntendemos que pueden surgir imprevistos. La cuota de gestión nos ayuda a cubrir las tareas administrativas y de organización que conlleva cada reserva.• Hasta 7 días antes del retiro: Se devuelve el 90% del importe total (con una retención máxima de 30 €).• De 7 días a 48 h antes del retiro: Se devuelve el 50% del importe total.• 48 h antes del retiro: No se realiza ningún reembolso.• En caso de causa de fuerza mayor demostrable o si Tushita tuviera que cancelar la actividad: Se devolverá la totalidad del importe.Para cursos en línea, puede ejercer el derecho de desistimiento dentro de los 14 días naturales siguientes a la fecha de confirmación del primer pago, siempre que el curso no haya empezado y no se haya accedido a contenidos formativos digitales.Para formalizar la cancelación o el derecho de desistimiento es necesario escribir a cursos@tushita.es.			\n								\n							\n						\n								\n							\n			Más información• Más información (no olvides indicar la actividad por la que solicitas información): cursos@tushita.es\n\n\n\nInscripcionesHaz clic aquí para inscribirte\n
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CATEGORIES:Castellano,CPTM,Cursos,Programas de estudio
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