BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
METHOD:PUBLISH
CALSCALE:GREGORIAN
PRODID:-//WordPress - MECv7.35.1//EN
X-ORIGINAL-URL:https://tushita.es/
X-WR-CALNAME:Tushita Meditation Center Spain
X-WR-CALDESC:Meditation and Buddhism in Catalonia, Spain
X-WR-TIMEZONE:Europe/Madrid
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Madrid
X-LIC-LOCATION:Europe/Madrid
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T030000
RRULE:FREQ=YEARLY;BYMONTH=03;BYDAY=-1SU
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T020000
RRULE:FREQ=YEARLY;BYMONTH=10;BYDAY=4SU
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
X-MS-OLK-FORCEINSPECTOROPEN:TRUE
BEGIN:VEVENT
CLASS:PUBLIC
UID:MEC-18b0ad2e92c278e9f6f4d23bfe8d9c77@tushita.es
DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20260924T190000
DTEND;TZID=Europe/Madrid:20261203T200000
DTSTAMP:20250417T125003Z
CREATED:20250417
LAST-MODIFIED:20260529
PRIORITY:5
SEQUENCE:29
TRANSP:OPAQUE
SUMMARY:Benestar emocional a través de la meditació
DESCRIPTION:\nPresencial a Viladrau\n\n\n\nTambé en línia per Zoom\n\n\n\nLes emocions formen part de la vida. Algunes són agradables i ens aporten benestar; d’altres poden ser difícils, intenses o confuses. Sovint, més que l’emoció en sí, el que determina el nostre benestar és la manera com ens hi relacionem i com responem al que sentim.\n\n\n\nEn aquest curs de 11 setmanes explorarem eines de meditació, atenció conscient i intel·ligència emocional que ens ajudaran a conèixer-nos millor i a cultivar una relació més sana amb les nostres emocions. \n\n\n\nAl llarg del curs aprendrem tècniques per:\n\n\n\n\nEstabilitzar i calmar la ment a través de la respiració i l’atenció \n\n\n\nObservar i gestionar les emocions amb més calma\n\n\n\nRespondre enlloc de reaccionar automàticament als pensaments i a les emocions\n\n\n\nDesenvolupar una actitud més conscient i amable cap a nosaltres mateixos i els altres\n\n\n\n\nCada sessió és d’una hora i inclou:\n\n\n\n\nExplicació \n\n\n\nPràctica de meditació guiada\n\n\n\nEspai per preguntes i respostes\n\n\n\n\nTotes les sessions quedaran gravades així que si te’n perds alguna la podràs recuperar.\n\n\n\nA qui va dirigit\n\n\n\nÉs un curs apte tant per a principiants com per aquells que vulguin aprendre noves tècniques de meditació o aprofundir en els seus fonaments, així com per aquells que vulguin meditar en grup.\n\n\n\nIdioma\n\n\n\nCatalà\n\n\n\nHorari i dates\n\n\n\nEls dijous de 7 a 8 de la tarda del 24 de Setembre al 3 de Desembre – Cada dijous durant 11 setmanes\n\n\n\n\nINSCRIPCIONS I INFORMACIÓ\n\n\n\n\n\n\n\nAPORTACIONS\n\n\n\nTrobaràs les diferents opcions de participació a l’activitat així com l’aportació per a cadascuna al sistema de reserves d’activitats.\n\n\n\nINSCRIPCIONS\n\n\n\nLas places són limitades. És convenient inscriure’s amb suficient antelació.\n\n\n\nPer formalitzar la inscripció has de fer clic en el botó “Inscripcions” (més abaix) o bé visitar el sistema de reserves d’activitats i seleccionar l’activitat o activitats a les que et vulguis apuntar. La inscripció es completa quan es formalitza el pagament.\n\n\n			\n								\n							\n						\n								\n							\n			Si tens dificultats econòmiques per participar en les activitats Intentem mantenir molt baixa l’aportació dels retirs i els cursos i ho aconseguim amb l’esforç personal i econòmic de les persones que mantenen el centre i les que donen els cursos, sense el qual el cost seria considerablement més gran. Si veus que, tot i això, tens dificultats per venir a ells, pots contactar amb nosaltres ( https://tushita.es/ca/contacte/ ) perquè explorem altres possibilitats.			\n								\n							\n						\n								\n							\n			En cas de no poder assistir al curs aquesta és la política de cancel·lacionsEntenem que poden sorgir imprevistos. La quota de gestió ens ajuda a cobrir les tasques administratives i d’organització que comporta cada reserva.• Fins a 7 dies abans del retir: Es retorna el 90% de l’import total (amb una retenció màxima de 30€).• De 7 dies a 48h abans del retir: Es retorna el 50% de l’import total.• 48h abans del retir: No es realitza reemborsament.• En cas de causa de força major demostrable o si Tushita hagués de cancel·lar l’activitat: Es retornarà la totalitat de l’import. Per a cursos en línia, podeu exercir el dret de desistiment dins dels 14 dies naturals següents a la data de confirmació del primer pagament, sempre que el curs no hagi començat i no s’hagi accedit als continguts formatius digitals.Per a formalitzar la cancel·lació o el dret de desistiment cal escriure a cursos@tushita.es.			\n								\n							\n						\n								\n							\n			Més informació• Més informació (no oblideu indicar l’activitat per la qual demaneu informació): cursos@tushita.es\n\n\n\nInscripcionsFes clic aquí per inscriure’t\n\n\n\n\n
URL:https://tushita.es/ca/events/aprendre-a-meditar-a-viladrau/
CATEGORIES:Català
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://tushita.es/wp-content/uploads/2025/04/Poster-AM-Viladrau-6-Website-Activity.jpeg
END:VEVENT
END:VCALENDAR