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SUMMARY:Bienestar emocional a través de la meditación
DESCRIPTION:\nBienestar emocional a través de la meditación\n\n\n\nTambién en línea por Zoom\n\n\n\nLas emociones forman parte de la vida. Algunas son agradables y nos aportan bienestar; otras pueden ser difíciles, intensas o confusas. A menudo, más que la emoción en sí, lo que determina nuestro bienestar es la manera en que nos relacionamos con ella y cómo respondemos a lo que sentimos.\n\n\n\nEn este curso de 11 semanas exploraremos herramientas de meditación, atención consciente e inteligencia emocional que nos ayudarán a conocernos mejor y a cultivar una relación más sana con nuestras emociones.\n\n\n\nA lo largo del curso aprenderemos técnicas para:\n\n\n\n\nEstabilizar y calmar la mente a través de la respiración y la atención \n\n\n\nObservar y gestionar las emociones con más calma\n\n\n\nResponder, en lugar de reaccionar automáticamente, a los pensamientos y las emociones\n\n\n\nDesarrollar una actitud más consciente y amable hacia nosotros mismos y hacia los demás\n\n\n\n\nCada sesión dura una hora e incluye:\n\n\n\n\nExplicación \n\n\n\nPráctica de meditación guiada\n\n\n\nEspacio para preguntas y respuestas\n\n\n\n\nTodas las sesiones quedarán grabadas, así que si te pierdes alguna podrás recuperarla más adelante.\n\n\n\nA quién va dirigido\n\n\n\nEs un curso apto tanto para principiantes como para aquellos que quieran aprender nuevas técnicas de meditación o profundizar en sus fundamentos, así como para aquellos que quieran meditar en grupo.\n\n\n\nIdioma\n\n\n\nCatalán\n\n\n\nHorario y fechas\n\n\n\nJueves de 7 a 8 de la tarde. Del 24 de septiembre al 3 de diciembre — Cada jueves durante 11 semanas\n\n\n\n\nINSCRIPCIONES E INFORMACIÓN\n\n\n\n\n\n\n\nAPORTACIONES\n\n\n\nEncontrarás las distintas opciones de participación en la actividad así como la aportación para cada una en el sistema de reserva de actividades.\n\n\n\nINSCRIPCIONES\n\n\n\nLas plazas son limitadas. Es conveniente inscribirse con suficiente antelación.\n\n\n\nPara formalizar la inscripción haz clic en el botón “Inscripciones” (más abajo) o bien visita el sistema de reserva de actividades y selecciona la actividad o actividades a las que te quieras apuntar. La inscripción se completa cuando se formaliza el pago.\n\n\n			\n								\n							\n						\n								\n							\n			Si tienes dificultades económicas para participar en las actividades Intentamos mantener muy baja la aportación de los retiros y los cursos y lo conseguimos con el esfuerzo personal y económico de las personas que mantienen el centro y las que dan los cursos, sin el cual el coste sería considerablemente mayor. Si ves que, aun así, tienes dificultades para venir a ellos, puedes contactar con nosotros ( https://tushita.es/es/contacto/ ) para que exploremos otras posibilidades.			\n								\n							\n						\n								\n							\n			En caso de no poder asistir al curso esta es la política de cancelacionesEntendemos que pueden surgir imprevistos. La cuota de gestión nos ayuda a cubrir las tareas administrativas y de organización que conlleva cada reserva.• Hasta 7 días antes del retiro: Se devuelve el 90% del importe total (con una retención máxima de 30 €).• De 7 días a 48 h antes del retiro: Se devuelve el 50% del importe total.• 48 h antes del retiro: No se realiza ningún reembolso.• En caso de causa de fuerza mayor demostrable o si Tushita tuviera que cancelar la actividad: Se devolverá la totalidad del importe.Para cursos en línea, puede ejercer el derecho de desistimiento dentro de los 14 días naturales siguientes a la fecha de confirmación del primer pago, siempre que el curso no haya empezado y no se haya accedido a contenidos formativos digitales.Para formalizar la cancelación o el derecho de desistimiento es necesario escribir a cursos@tushita.es.			\n								\n							\n						\n								\n							\n			Más información• Más información (no olvides indicar la actividad por la que solicitas información): cursos@tushita.es\n\n\n\nInscripcionesHaz clic aquí para inscribirte\n
URL:https://tushita.es/es/events/aprender-a-meditar-en-viladrau/
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