BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
METHOD:PUBLISH
CALSCALE:GREGORIAN
PRODID:-//WordPress - MECv7.35.1//EN
X-ORIGINAL-URL:https://tushita.es/
X-WR-CALNAME:Tushita Meditation Center Spain
X-WR-CALDESC:Meditation and Buddhism in Catalonia, Spain
X-WR-TIMEZONE:Europe/Madrid
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Madrid
X-LIC-LOCATION:Europe/Madrid
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T030000
RRULE:FREQ=YEARLY;BYMONTH=03;BYDAY=-1SU
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T020000
RRULE:FREQ=YEARLY;BYMONTH=10;BYDAY=4SU
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
X-MS-OLK-FORCEINSPECTOROPEN:TRUE
BEGIN:VEVENT
CLASS:PUBLIC
UID:MEC-3f258712c3ba708ba78a60afde94352a@tushita.es
DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20261106T180000
DTEND;TZID=Europe/Madrid:20261108T150000
DTSTAMP:20250606T190631Z
CREATED:20250606
LAST-MODIFIED:20260528
PRIORITY:5
SEQUENCE:27
TRANSP:OPAQUE
SUMMARY:Del ioga a la meditació
DESCRIPTION:\nNovetat• El retir té una estructura flexible per a adaptar-se a les diferents disponibilitats de temps dels participants. Pot realitzar-se complet o participar en dies o sessions concretes.• També es pot realitzar el retir sense allotjament amb els menjars inclosos.• Trobareu aquestes diferents possibilitats al fer la inscripció de l’activitat.• Pots adquirir un xec regal per a aquest o altres retirs, triant l’import que prefereixis.\n\n\n\nEn major o menor mesura, tots hem experimentat els efectes de l’actual estil de vida, cada vegada més accelerat, amb més estímuls i preocupacions, i amb una creixent insatisfacció. Aprendre a viure sense estrès i amb una actitud relaxada i constructiva s’està convertint en una necessitat, que ens pot ajudar a enfrontar millor els reptes diaris. D’entre les nombroses tècniques que ens poden ajudar a restablir l’equilibri en les nostres vides en aquest retir en destaquem dues: el ioga i la meditació.\n\n\n\nLa meditació ens permet desenvolupar el potencial que tenim com a humans. Per una banda, ens permet cultivar atenció i calma mental, i de l’altra, desenvolupar les nostres qualitats humanes. La meditació ens ajuda a calmar la ment i a veure amb més claredat, permetent-nos observar i indagar sobre nosaltres mateixos i sobre la nostra relació amb els altres i amb la realitat que vivim. \n\n\n\nA molts de nosaltres, però, ens pot costar assentar-nos al coixí a meditar i, el ioga, pot ser un bon complement per ajudar-nos a començar a calmar la ment. Hi ha vàries tècniques i eines que ens ofereix el ioga que ens ajuden a calmar i preparar el cos, la respiració i la ment per tal de poder caminar cap a la meditació amb més lleugeresa. El ioga ens permet començar a cultivar la consciència d’un mateix a través del cos i preparar cos i ment cap a la meditació.\n\n\n\nA Tushita oferim retirs guiats de meditació i filosofia budista. En aquest retir en concret, es practicaran meditacions pensades per desenvolupar l’atenció i la calma mental, així com meditacions que ens ajudin a gestionar i disminuir els estats mentals negatius. Com a complement de la meditació, introduïm també algunes tècniques de la pràctica del Hatha ioga (postures per alliberar tensions del cos adaptades a tots els nivells) per tal d’ajudar a aquelles persones que els pugui resultar difícil entrar a la pràctica de la meditació directament.\n\n\n\nL’objectiu final d’aquest retir és aportar eines tant del ioga com de la meditació que ens permetin entendre’ns i saber gestionar-nos millor, tenir més serenitat, claredat i capacitat d’acceptació, i poder millorar la relació amb els altres per acabar tenint una felicitat més profunda.\n\n\n\nA qui va dirigit\n\n\n\nAquest curs és apte per a qualsevol persona que tingui interès a aprendre les tècniques que es proposen.\n\n\n\nEstructura del curs\n\n\n\nEl curs es farà en una atmosfera de retiri de silenci. El seu format és eminentment pràctic, combinant instruccions tècniques clares i senzilles amb nombroses sessions de pràctica. Les diferents tècniques es presentaran posant l’èmfasi en els seus objectius fonamentals: calmar i enfocar la ment, desenvolupar espai mental, cultivar l’atenció i millorar el coneixement d’un mateix.\n\n\n\nIdioma\n\n\n\nSegons l’origen dels participants, el retir es realitzarà en castellà, o en català si tothom entén el català.\n\n\n\nHorari\n\n\n\nEl primer dia s’espera l’arribada dels participants a partir de les 18:30 h. El retir començarà després de sopar. La sortida és l’últim dia després del dinar. Descarregar l’horari del retir. ( https://tushita.es/wp-content/uploads/2024/09/Horari-retir-del-ioga-a-la-meditacio-1.pdf )\n\n\n\n\nINSCRIPCIONS I INFORMACIÓ\n\n\n\n\n\n\n\nALLOTJAMENT\n\n\n\nA Tushita disposem de tres habitacions dobles i tres dormitoris de 4 a 6 persones, dos dels quals amb lliteres.\n\n\n			\n								\n							\n						\n								\n							\n			En cas que a Tushita ja estigui ple l’allotjamentEt pots allotjar a altres llocs a Viladrau, que pots trobar buscant per internet. En concret, també hi ha el turisme rural “La Magnòlia Blanca” (www.magnoliablanca.com, telèfon +34-630553565).IMPORTANT: En cas que t’allotgis fora, has de reservar el retir a Tushita anant a Inscripcions i seleccionant “Retir sense allotjament”. Tushita no es fa responsable dels allotjaments fora del centre.			\n								\n							\n						\n								\n							\n			Si vols venir en autocaravanaTambé hi ha possibilitat d’allotjament amb autocaravana a a l’espai habilitat a Viladrau amb aquesta finalitat: www.viladrau.cat/ca/viuviladrau/equipaments/area-autocaravanesIIMPORTANT: En cas que t’allotgis fora, has de reservar el retir a Tushita anant a Inscripcions i seleccionant “Retir sense allotjament”. Tushita no es fa responsable dels allotjaments fora del centre.\n\n\nAPORTACIONS\n\n\n\nTrobaràs les diferents opcions de participació a l’activitat així com l’aportació per a cadascuna al sistema de reserves d’activitats.\n\n\n\nINSCRIPCIONS\n\n\n\nLas places són limitades. És convenient inscriure’s amb suficient antelació.\n\n\n\nPer formalitzar la inscripció has de fer clic en el botó “Inscripcions” (més abaix) o bé visitar el sistema de reserves d’activitats i seleccionar l’activitat o activitats a les que et vulguis apuntar. La inscripció es completa quan es formalitza el pagament.\n\n\n			\n								\n							\n						\n								\n							\n			Si tens dificultats econòmiques per participar en les activitats Intentem mantenir molt baixa l’aportació dels retirs i els cursos i ho aconseguim amb l’esforç personal i econòmic de les persones que mantenen el centre i les que donen els cursos, sense el qual el cost seria considerablement més gran. Si veus que, tot i això, tens dificultats per venir a ells, pots contactar amb nosaltres ( https://tushita.es/ca/contacte/ ) perquè explorem altres possibilitats.			\n								\n							\n						\n								\n							\n			En cas de no poder assistir al curs aquesta és la política de cancel·lacions• Fins a 7 dies abans del retir: Es retorna el 90% de l’import total (amb una retenció màxima de 30€).• De 7 dies a 48h abans del retir: Es retorna el 50% de l’import total.• 48h abans del retir: No es realitza reemborsament.• En cas de causa de força major demostrable o si Tushita hagués de cancel·lar l’activitat: Es retornarà la totalitat de l’import.Per a formalitzar la cancel·lació cal escriure a cursos@tushita.es.			\n								\n							\n						\n								\n							\n			Més informació, com arribar i necessitats especials• Més informació (no oblideu indicar l’activitat per la qual demaneu informació): cursos@tushita.es• Som a Viladrau, al c/ Pla de Montfalcó 3. Fes clic aquí per veure com arribar.• En cas de tenir necessitats especials com ara mobilitat reduïda, si us plau contacteu amb el centre.\n\n\n\nInscripcionsFes clic aquí per inscriure’t\n
URL:https://tushita.es/ca/events/del-ioga-a-la-meditacio-327/
CATEGORIES:Català
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://tushita.es/wp-content/uploads/2024/07/dingzeyu-li-ie8WW5KUx3o-unsplash-scaled.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR