Docente
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Carla Romeu DalmauLleva más de 15 años trabajando para mejorar la sostentabilidad social y ambiental en el ámbito académico, con el sector privado y en ONGs. Doctorada en Ecología por la Universidad Autónoma de Barcelona, ha trabajado en la Universidad de Oxford (Reino Unido) y en Sustainable Trade Initiative (Holanda). Actualmente trabaja para una start-up de innovación de impacto positivo (The Overview Effect) y es profesora asociada de EADA. Practica yoga des de 2012 y practica meditación y estudia budismo desde 2016.
Categoría
Bienestar emocional a través de la meditación
Bienestar emocional a través de la meditación
También en línea por Zoom
Las emociones forman parte de la vida. Algunas son agradables y nos aportan bienestar; otras pueden ser difíciles, intensas o confusas. A menudo, más que la emoción en sí, lo que determina nuestro bienestar es la manera en que nos relacionamos con ella y cómo respondemos a lo que sentimos.
En este curso de 11 semanas exploraremos herramientas de meditación, atención consciente e inteligencia emocional que nos ayudarán a conocernos mejor y a cultivar una relación más sana con nuestras emociones.
A lo largo del curso aprenderemos técnicas para:
- Estabilizar y calmar la mente a través de la respiración y la atención
- Observar y gestionar las emociones con más calma
- Responder, en lugar de reaccionar automáticamente, a los pensamientos y las emociones
- Desarrollar una actitud más consciente y amable hacia nosotros mismos y hacia los demás
Cada sesión dura una hora e incluye:
- Explicación
- Práctica de meditación guiada
- Espacio para preguntas y respuestas
Todas las sesiones quedarán grabadas, así que si te pierdes alguna podrás recuperarla más adelante.
A quién va dirigido
Es un curso apto tanto para principiantes como para aquellos que quieran aprender nuevas técnicas de meditación o profundizar en sus fundamentos, así como para aquellos que quieran meditar en grupo.
Idioma
Catalán
Horario y fechas
Jueves de 7 a 8 de la tarde. Del 24 de septiembre al 3 de diciembre — Cada jueves durante 11 semanas
INSCRIPCIONES E INFORMACIÓN
APORTACIONES
Encontrarás las distintas opciones de participación en la actividad así como la aportación para cada una en el sistema de reserva de actividades.
INSCRIPCIONES
Las plazas son limitadas. Es conveniente inscribirse con suficiente antelación.
Para formalizar la inscripción haz clic en el botón «Inscripciones» (más abajo) o bien visita el sistema de reserva de actividades y selecciona la actividad o actividades a las que te quieras apuntar. La inscripción se completa cuando se formaliza el pago.
