Docent
-
Carla Romeu DalmauFa més de 15 anys que treballa per millorar la sostenibilitat social i ambiental en l’àmbit acadèmic, amb el sector privat i en ONGs. Doctorada en Ecologia per la Universitat Autònoma de Barcelona, ha treballat a la Universitat d’Oxford (Regne Unit) i a Sustainable Trade Initiative (Holanda). Actualment treballa per a una start-up d’innovació d’impacte positiu (The Overview Effect) i és professora associada d’EADA. Practica ioga des del 2012 i practica meditació i estudia budisme des del 2016.
Categoria
Benestar emocional a través de la meditació
Presencial a Viladrau
També en línia per Zoom
Les emocions formen part de la vida. Algunes són agradables i ens aporten benestar; d’altres poden ser difícils, intenses o confuses. Sovint, més que l’emoció en sí, el que determina el nostre benestar és la manera com ens hi relacionem i com responem al que sentim.
En aquest curs de 11 setmanes explorarem eines de meditació, atenció conscient i intel·ligència emocional que ens ajudaran a conèixer-nos millor i a cultivar una relació més sana amb les nostres emocions.
Al llarg del curs aprendrem tècniques per:
- Estabilitzar i calmar la ment a través de la respiració i l’atenció
- Observar i gestionar les emocions amb més calma
- Respondre enlloc de reaccionar automàticament als pensaments i a les emocions
- Desenvolupar una actitud més conscient i amable cap a nosaltres mateixos i els altres
Cada sessió és d’una hora i inclou:
- Explicació
- Pràctica de meditació guiada
- Espai per preguntes i respostes
Totes les sessions quedaran gravades així que si te’n perds alguna la podràs recuperar.
A qui va dirigit
És un curs apte tant per a principiants com per aquells que vulguin aprendre noves tècniques de meditació o aprofundir en els seus fonaments, així com per aquells que vulguin meditar en grup.
Idioma
Català
Horari i dates
Els dijous de 7 a 8 de la tarda del 24 de Setembre al 3 de Desembre – Cada dijous durant 11 setmanes
INSCRIPCIONS I INFORMACIÓ
APORTACIONS
Trobaràs les diferents opcions de participació a l’activitat així com l’aportació per a cadascuna al sistema de reserves d’activitats.
INSCRIPCIONS
Las places són limitades. És convenient inscriure’s amb suficient antelació.
Per formalitzar la inscripció has de fer clic en el botó «Inscripcions» (més abaix) o bé visitar el sistema de reserves d’activitats i seleccionar l’activitat o activitats a les que et vulguis apuntar. La inscripció es completa quan es formalitza el pagament.
