Retiros

Cultivar el bienestar emocional

En este curso veremos herramientas que nos permitan una mejora del bienestar emocional, esto es, que nos permitan responder de forma más adaptada y menos automática ante las circunstancias de la vida, y lo haremos partiendo de un mejor autoconocimiento.

Retiro de lo jong: transformar la mente

Las prácticas de lo jong (literalmente del tibetano, «entrenamiento mental», «transformar la mente», o, más acuradamente, «refinar la mente») son una serie de reflexiones y prácticas para aplicar en la vida diaria ampliamente usadas en el budismo tibetano, que se dirigen, de la manera más directa, a cortar nuestros patrones habituales de egoísmo y egocentrismo y nos llevan a la consciencia plena de un altruismo genuino.

Retiro de Vipassana

Sobre la base de una mente en calma cultivada mediante la práctica de shamata, se desarrolla la práctica de vipassana, que observa e indaga en la propia experiencia. La práctica de vipassana es un método de investigación que, mediante la aplicación de la atención consciente y el análisis, nos permite observar, en primera persona, nuestra experiencia e identificar y destruir las ideas supersticiosas que distorsionan nuestra visión de la realidad y que son causa de infelicidad.

Retiro de calma mental

En este retiro de meditación cultivaremos la atención y la creación de un espacio mental de quietud (shamata) que nos permita ver con más claridad nuestro mundo interior y nuestra experiencia del mundo externo y los demás, para así desarrollar una mayor libertad sobre las emociones y actitudes que nos dañan y causan daño en los demás.

Retiro de lam rim

«Somos lo que pensamos.Todo lo que somos surge con nuestros pensamientos.Con nuestros pensamientos construimos el mundo.» El Dhammapada. Buda Shakyamuni. *NOTA: El retiro constará de dos rondas complementarias y autónomas. Se podrá hacer: • Retiro completo (ambas rondas): del 8 al 16 o 17 de abril• Retiro parcial (segunda ronda): del 13 al 16 o …

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Ego, apego y liberación

Lama Yeshe fue un gran lama del budismo tibetano y un original comunicador a la hora de dirigirse a personas occidentales, transmitiendo con una gran profundidad y sentido del humor. Con un enfoque eminentemente práctico y realista, introduce técnicas muy eficaces y sencillas de meditación, y nos invita y conduce con destreza a aspectos que van desde valorar nuestros propósitos y valores para hacerlos lo más significativos posibles a la observación estable e inteligente, pasando por un estado en el que descubrimos el auténtico origen de nuestros problemas y “burocracia mental” y logramos llamar a las cosas por su verdadero nombre.

Retiro de Mahamudra

La meditación Mahamudra es un método muy directo e intuitivo para reconocer la pureza de la mente y para experimentar la naturaleza ilusoria del ego. Este tipo de meditación, al aproximarnos a cómo las cosas existen en realidad, permite que la mente se vuelva más espaciosa y calma.

Retiro de lam rim

«Somos lo que pensamos. Todo lo que somos surge con nuestros pensamientos. Con nuestros pensamientos construimos el mundo.» El Dhammapada. Buda Shakyamuni. *NOTA: El retiro constará de dos rondas complementarias y autónomas. Se podrá hacer: • Retiro completo (ambas rondas): del 8 al 16 o 17 de abril • Retiro parcial (segunda ronda): del 13 …

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