Meditación y budismo en el Montseny, Catalunya
En este curso veremos herramientas que nos permitan una mejora del bienestar emocional, esto es, que nos permitan responder de forma más adaptada y menos automática ante las circunstancias de la vida, y lo haremos partiendo de un mejor autoconocimiento.
Las prácticas de lo jong (literalmente del tibetano, «entrenamiento mental», «transformar la mente», o, más acuradamente, «refinar la mente») son una serie de reflexiones y prácticas para aplicar en la vida diaria ampliamente usadas en el budismo tibetano, que se dirigen, de la manera más directa, a cortar nuestros patrones habituales de egoísmo y egocentrismo y nos llevan a la consciencia plena de un altruismo genuino.
Sobre la base de una mente en calma cultivada mediante la práctica de shamata, se desarrolla la práctica de vipassana, que observa e indaga en la propia experiencia. La práctica de vipassana es un método de investigación que, mediante la aplicación de la atención consciente y el análisis, nos permite observar, en primera persona, nuestra experiencia e identificar y destruir las ideas supersticiosas que distorsionan nuestra visión de la realidad y que son causa de infelicidad.
En este retiro de meditación cultivaremos la atención y la creación de un espacio mental de quietud (shamata) que nos permita ver con más claridad nuestro mundo interior y nuestra experiencia del mundo externo y los demás, para así desarrollar una mayor libertad sobre las emociones y actitudes que nos dañan y causan daño en los demás.
«Somos lo que pensamos.Todo lo que somos surge con nuestros pensamientos.Con nuestros pensamientos construimos el mundo.» El Dhammapada. Buda Shakyamuni. *NOTA: El retiro constará de dos rondas complementarias y autónomas. Se podrá hacer: • Retiro completo (ambas rondas): del 8 al 16 o 17 de abril• Retiro parcial (segunda ronda): del 13 al 16 o …
Lama Yeshe fue un gran lama del budismo tibetano y un original comunicador a la hora de dirigirse a personas occidentales, transmitiendo con una gran profundidad y sentido del humor. Con un enfoque eminentemente práctico y realista, introduce técnicas muy eficaces y sencillas de meditación, y nos invita y conduce con destreza a aspectos que van desde valorar nuestros propósitos y valores para hacerlos lo más significativos posibles a la observación estable e inteligente, pasando por un estado en el que descubrimos el auténtico origen de nuestros problemas y “burocracia mental” y logramos llamar a las cosas por su verdadero nombre.
Retiro destinado a personas que ya han meditado y hecho algún retiro de meditación, para que puedan seguir haciendo retiro cuando lo necesiten, y profundizando en la práctica.
La meditación Mahamudra es un método muy directo e intuitivo para reconocer la pureza de la mente y para experimentar la naturaleza ilusoria del ego. Este tipo de meditación, al aproximarnos a cómo las cosas existen en realidad, permite que la mente se vuelva más espaciosa y calma.
«Somos lo que pensamos. Todo lo que somos surge con nuestros pensamientos. Con nuestros pensamientos construimos el mundo.» El Dhammapada. Buda Shakyamuni. *NOTA: El retiro constará de dos rondas complementarias y autónomas. Se podrá hacer: • Retiro completo (ambas rondas): del 8 al 16 o 17 de abril • Retiro parcial (segunda ronda): del 13 …
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