V. Sangye Khadro: Els quatre fonaments de l’atenció plena

També en línia per Zoom

En aquest retir introduirem els fonaments de la meditació vipassana, amb el cultiu dels quatre fonaments de l’atenció: atenció plena al cos, a les sensacions, a la ment i als fenòmens. A partir d’ells, es desenvolupa la capacitat de romandre serens sense aferrar-nos a la multitud de pensaments, emocions, imatges, records i altres, que contínuament agiten la nostra ment. En aquest retir ens centrarem sobretot en l’atenció al cos.

L’atenció plena, tan popularment coneguda com a mindfulness als nostres dies, ens permet tenir més consciència de nosaltres mateixos, les nostres sensacions, emocions i pensaments. Això ens ajuda a detectar les actituds i els pensaments que no ens ajuden, així com a mantenir l’atenció en allò que aporta serenitat i benestar.

Kathleen McDonald (Sangye Khadro), autora del llibre “Aprenent dels lames”, ens introduirà al cultiu de l’atenció plena i ens guiarà en la meditació per al desenvolupament dels fonaments de l’atenció.

A qui va dirigit

A qualsevol persona interessada en el tema.

Professor

V. Sangye Khadro (Kathleen McDonald), originària de Califòrnia, va començar a estudiar budisme amb lames tibetans a Dharamsala, Índia, el 1973. Es va ordenar monja al Nepal l’any següent i va rebre l’ordenació completa (bhikshuni) el 1988. A petició dels seus mestres, el 1980 va començar a ensenyar, i des de llavors ha estat ensenyant budisme i meditació en diversos països arreu del món, prenent ocasionalment temps lliure per a retirs personals. És graduada del Masters Program in Buddhist Studies in Sutra and Tantra, que va cursar a Lama Tsong Khapa Institute, Itàlia, durant el període 2008-2015. És autora del llibre Aprenent dels lames, entre d’altres.

Idioma

Anglès amb traducció al castellà

Horari

El primer dia, s’espera l’arribada dels participants a partir de les 18:30 h. El retir començarà després de sopar. La sortida és l’últim dia després del dinar.  Descarregar l’horari del retir.