Docent
-
Marina BrucetMarina Brucet és llicenciada en Bioquímica i Biologia Molecular i Doctora per la Universitat de Barcelona. Estudiant y practicant de budisme des de fa anys, ha estudiat amb renombrats mestres de la tradició del budisme tibetà com el Dalai Lama, Lama Zopa Rinpoche, Lama Jampa Monlam i Khensur Jampa Tegchok, entre altres, i ha completat el programa d’estudis avançats Masters Program of Advanced Buddhist Studies of Sutra and Tantra, de sis anys de durada, a Lama Tzong Khapa Institute, Itàlia, així com un retir individual de meditació d’un any, entre altres. Ha traduït diversos textos de pràctica i de filosofia, i en l’actualitat combina els retirs de meditació amb l’ensenyament de la meditació i la filosofia budista, impartint tant cursos especialitzats com més generals, amb un enfocament que sempre té en compte el context i les circumstàncies de la vida occidental.
Transformar la ment per cultivar la felicitat genuïna
Aquest curs forma part de la sèrie “Ciència budista de la ment”. Com els altres mòduls de la sèrie, es pot fer de manera independent sense necessitat de fer-los tots.
Som lliures d’escollir allò al què prestem atenció? Com podem escollir? Podem augmentar el nostre equilibri mental? Com podríem tenir una vida emocional saludable?
El curs
El curs «Transformar la ment per cultivar la felicitat genuïna» explora què és la meditació i se centra a calmar la ment i augmentar la capacitat d’atenció usant la respiració com a suport, en una vida emocional saludable i en millorar les emocions i els estats mentals saludables com a fonaments per cultivar una felicitat que perduri. Es complementa amb referències al coneixement científic actual sobre l’entrenament de l’atenció, el benestar, l’empatia i les emocions.
El curs es desenvolupa gradualment al voltant dels següents temes:
- Assentar la ment i centrar l’atenció amb la respiració explica la meditació en la respiració per assentar la ment i centrar l’atenció, com una manera d’escollir a què prestem atenció i d’equilibrar la ment.
- La meditació estabilitzadora i analítica desafia algunes nocions habituals sobre la meditació i explora com utilitzar la nostra capacitat d’observació i anàlisis per a enfortir estats i actituds mentals saludables.
- Treballar amb les emocions explora les emocions, com algunes d’elles poden ser desafiants o pertorbadores i estratègies per treballar-les.
- Les emocions i les afliccions aprofundeix en l’anterior presentant, a més, la perspectiva budista sobre les emocions i les afliccions.
- Una vida emocional saludable explora com regular les emocions no només consisteix a fer front a les que són desafiants, sinó també a guanyar perspectiva sobre les nostres pròpies perspectives i a reforçar les emocions i els estats mentals saludables.
- Portar la pràctica a la vida diària conclou emfatitzant el fet de portar més consciència a les nostres emocions i a les activitats quotidianes.
Ciència budista de la ment
Aquest curs pertany a la sèrie de cursos «Ciència de la ment budista: activant el nostre potencial» que ofereix coneixements i tècniques pràctiques sobre la meditació, els mecanismes del patiment i la felicitat, com trobar equilibri intern i com descobrir i desenvolupar el nostre potencial com a persones. La presentació inclou referències a recerca científica. Els mòduls de la sèrie es poden cursar per separat. Llegir-ne més.
A qui va dirigit
El curs és apte per a qualsevol persona.
Estructura del curs
En el curs es combinaran sessions teòriques, exercicis i meditacions. El format serà eminentment pràctic.
Idioma
Castellà.
Dates i hora
Dimecres
Del 25 de novembre al 16 de desembre de 2026.
De 19.00 a 20.30 h.
Aportació
L’aportació per aquest curs és de 50€.
INSCRIPCIONS I INFORMACIÓ
APORTACIONS
Trobaràs les diferents opcions de participació a l’activitat així com l’aportació per a cadascuna al sistema de reserves d’activitats.
INSCRIPCIONS
Las places són limitades. És convenient inscriure’s amb suficient antelació.
Per formalitzar la inscripció has de fer clic en el botó «Inscripcions» (més abaix) o bé visitar el sistema de reserves d’activitats i seleccionar l’activitat o activitats a les que et vulguis apuntar. La inscripció es completa quan es formalitza el pagament.
